Principais Problemas de Saúde Mental

Nos últimos tempos, os problemas de saúde mental vêm ganhando destaque e, após a pandemia do novo coronavírus, houve uma explosão tanto nos estudos de saúde mental como na procura de tratamentos. Afinal, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), são mais de 700 milhões de pessoas ao redor do mundo que sofrem com tais doenças.

A OMS ainda afirma que, até 2030, a depressão será a doença mental que mais atingirá a população mundial. Por isso, a organização afirma que a saúde mental se tornou o grande desafio médico do século 21.

Conhecendo a saúde mental

Quando citamos a saúde mental, estamos falando sobre o equilíbrio das nossas emoções, o alívio de nossos sofrimentos e a nossa capacidade de desenvolver o intelecto, além do uso correto dos mecanismos de defesa do ego.

Para alguns especialistas da área, a saúde mental só pode ser analisada se estiver atrelada à saúde física, já que para eles uma mente sã estará em um corpo são. E, apesar de serem diferentes, elas precisam trabalhar lado a lado para que ambas possam estar em pleno funcionamento.

Os problemas de saúde mental

Segundo Luciane Piccoloto, professora e supervisora do curso de especialização em psicoterapia cognitivo-comportamental do Cognitivo, os “problemas de saúde mental são considerados quando os sinais e os sintomas que aparecem prejudicam a vida da pessoa em diversos aspectos, como o emocional, comportamental, físico e social”.

Luciane continua explicando que “a pessoa começa a ter dificuldade em voltar a um padrão que tinha anteriormente, e esse prejuízo é percebido por si mesmo ou por pessoas da sua convivência”.

Problemas de saúde mental mais frequentes

Agora, vamos conhecer um pouco mais sobre os principais problemas de saúde mental.

Depressão

Conhecida como o “mal do século”, especialistas acreditam que, até 2030, será a doença mental que mais afetará as pessoas. Seus principais sintomas são:

• baixa autoestima;

• cansaço;

• falta de concentração;

• perda de interesse ou prazer;

• sentimentos de culpa;

• sono e apetite alterados;

• tristeza.

Ansiedade

A maioria das pessoas já se sentiu ansiosa diante de algo, seja uma viagem, o resultado de uma prova ou um exame, por exemplo. A ansiedade se torna um problema quando ela é excessiva e passa a interferir no cotidiano das pessoas. Seus principais sintomas são: 

• desequilíbrio dos pensamentos;

• dificuldade de concentração;

• dores musculares;

• enxaqueca;

• fadiga;

• falta de ar;

• frequência cardíaca elevada;

• insônia;

• medo infundado de situações do dia a dia;

• preocupação excessiva, intensa e persistente;

• sudorese.

Transtornos relacionados ao comportamento alimentar

Dentre esses transtornos, os mais comuns são anorexia, bulimia e compulsão alimentar. Vamos saber um pouco mais sobre eles a seguir.

Anorexia

A anorexia é um transtorno alimentar em que a pessoa distorce a própria imagem. Normalmente, ela se enxerga acima do peso, e isso gera uma cobrança interna para seguir os padrões impostos pela sociedade.

Os principais sintomas são:

• falta de apetite;

• medo excessivo de engordar;

• menstruação irregular ou falta dela;

• não se alimentar na frente de outras pessoas;

• perda de peso acentuada;

• prática exagerada de exercícios visando ao emagrecimento;

• preocupação excessiva com a dieta;

• restrição grave na ingestão de alimentos.

Bulimia

A bulimia também é um transtorno alimentar, mas, nesse caso, a pessoa come compulsivamente e, em seguida, provoca vômitos ou diarreia, inclusive com o uso de medicamentos para essa indução.

Seus principais sintomas são:

• desnutrição;

• diarreia;

• dor abdominal;

• falta de disposição;

• náuseas;

• perda de peso;

• queda de cabelo;

• refluxo;

• unhas quebradiças.

Compulsão alimentar

A compulsão alimentar é um transtorno que provoca o consumo exagerado de alimentos. Esse consumo ocorre mesmo que a pessoa esteja sem fome ou sem a necessidade de comer. Ela é caracterizada pelo descontrole na hora de se alimentar, principalmente pela quantidade exagerada de comida.

Seus principais sintomas são:

• comer quando não se tem fome;

• comer sozinho ou escondido das pessoas;

• comer muito rápido;

• comer mesmo quando já está saciado e após ter ingerido grandes quantidades de comida;

• culpa por comer em excesso;

• ficar mais introvertido;

• problemas afetivos e vício em jogos de azar e bingos, em alguns casos;

• tristeza.

Como a pandemia ajudou a aumentar os problemas de saúde mental

A pandemia do novo coronavírus trouxe para o mundo uma série de incertezas, além da mudança da rotina, sem previsão de retorno às atividades normais. Assim, gerou um sentimento de perda de controle sobre a própria vida.

Esse desconforto afetou profundamente a maioria das pessoas, já que, segundo Luciane Piccoloto, nós precisamos da previsibilidade para não ficarmos com medo do futuro, nem sofrermos com tanta ansiedade.

Mas é preciso lembrar que cada pessoa reagiu de uma forma durante os últimos tempos. Enquanto algumas tiveram comportamentos funcionais (estudo, trabalho, fazer o que está ao alcance etc.), outras tiveram comportamentos disfuncionais, como uso de drogas, comer compulsivo e uso exagerado de internet.

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