A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais e comportamentos inadequados, com o objetivo de promover mudanças positivas na vida da pessoa.

Foi desenvolvida na década de 1960 por Aaron T. Beck e posteriormente ampliada por outros terapeutas, como Albert Ellis.
 

A base da terapia cognitivo comportamental é a ideia de que não são as situações que vivemos, mas sim o que pensamos sobre elas, é que influenciam nossas reações, ou seja, nossas emoções, comportamentos e reações corporais. Assim, nossas crenças e interpretações sobre os eventos do dia a dia, impactam em nossos pensamentos e podem nos afetar. 

Assim, a TCC se concentra em reconhecer e alterar pensamentos distorcidos, disfuncionais ou irracionais que podem levar a problemas emocionais, corporais e comportamentais e propor novos padrões de pensamento que sejam mais assertivos para influenciar nossas reações e gerar melhores respostas diante das situações vivenciadas.